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正确的洗澡方法也包茎
作者： 时间： 2009-03-07 10:26 来源： 点击:
　         简单的体操不需太大的地方，就可心随手做，像挺胸、细腰的运动，加上水的阻力，更能达到预期的效果。

　　挺胸运动

　　1。两手用力合拼在一起

　　2。一边将两手握紧往后拉，做扩胸运动

　　细腿运动

　　将两脚脚撑并在一起，同时用力将膝盖压向地板

　　细腰运动

　　一边将手放在脑后慢慢的摇动上半身。
[ 我要说两句 ]  





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