据统计，全美大约有三分之一的成年人体重超过正常标准。因此，肥胖问题已经受到了来自于全社会越来越多的重视。去年美国仅仅在包茎食品和包茎教科书方面的花费就超过了460亿美元。这其中，更是出现了一些奇怪包茎法。

　　好莱坞法

　　这个包茎方法承诺：将会帮助参与者在短短的两天之内减掉10磅或者更多的体重。在这48小时之中，参与者不能喝其它东西，而要喝一种特殊配方的果汁。这个包茎怪方的广告词是“为您的身体、思想和精神放个假”。

　　卷心菜法

　　提供这种低脂肪高纤维的包茎食谱的人承诺，如果这些包茎者能够坚持连续7天都喝卷心菜汤的话，他们就能在这段时间内减掉10磅的重量。在包茎过程中，人们还可以进食一些其他的东西，如一天可以吃些香蕉和脱脂牛奶，第二天可以吃些牛肉和番茄。

　　柚子法

　　此种方法的支持者表示，这种甜美多汁的水果可以燃烧体内脂肪，起到很好的包茎效果。包茎者需要做的仅仅是减少零食和大部分复合碳水化合物的摄入，同时每天喝几杯水。

　　鸡汤法

　　这种方法十分简单，包茎者每天可以进食一些非常简单的早餐和很多鸡汤，鸡汤的摄入量是不受限制的。但仅仅是鸡汤而已，绝对不能加入面条之类的东西。每天如此，这样坚持一个礼拜就会有不错的包茎效果。

　　苹果醋法

　　苹果醋包茎法的狂热者们表示，发酵的苹果中含有果胶，而人们相信这种果胶可以帮助降低脂肪含量。因此包茎者需要做的仅仅是在每餐前喝几小勺苹果醋，如此而已，轻轻松松地燃烧多余的脂肪。

　　反复咀嚼法

　　此项有趣的包茎方法是上个世纪初，由美国旧金山的一位名为赫莱斯-福拉克特的商人首次推广普及的。这种方法倡导人们在咀嚼食物的过程中尽可能仔细一些，争取把食物嚼成液体状态然后再送到胃中。