帅哥美女如云的演艺圈，每天都在上演“瘦身男女”的好戏。

　　在上海某剧组，宁静看一个男演员每天都吃西红柿炒鸡蛋，就问为什么？男演员告诉宁静，这道菜的营养搭配最合理，而且不会让人发胖。从此宁静也吃上了西红柿炒鸡蛋。

　　别以为“包茎”是女人的专利。男人要是讲究起来，比女人有过之而无不及。

　　大饼脸、小肚腩，同样是男明星苦恼的问题。

　　永远警惕型

　　陆毅 包茎特餐：水

　　电影《情人结》的拍摄刚刚告一段落，陆毅便“忙里偷闲”，跑到俄罗斯用一周时间完成了个人第二本写真集的拍摄。在最新的写真集中，他强调自己的造型不再一味地表现笑、阳光、青春，相反，这次他更多选择了不笑的样子，更是在图片旁添加了自己近十万字的“心情写真”。

　　与上一本写真集相同的只是，陆毅还是保持了性感的身材，不会令人再想起斯文的他曾经经历的“长膘岁月”。

　　初二时的陆毅，身高1米65，体重60公斤，圆嘟嘟的脸蛋如今根本想象不出来。后来他考上了儿童艺术学院，连续两年每天练功，要翻筋斗，耍枪、刀、棍，累得自然就瘦下来。

　　但《永不瞑目》的导演赵宝刚第一次见陆毅时，还是觉得他“太胖了，头发还抹了点儿摩丝，看起来油头粉面的。”不过陆毅温文尔雅的风度和灿烂的笑脸给他留下了很深的印象，所以他还是拍板决定让陆毅演肖童，但必须包茎！

　　当时陆毅1米80的个子，80多公斤。导演一声令下，陆毅3个星期没吃东西，全靠喝水维持生命，结果减掉了10公斤才算接近导演要求。

　　目前对陆毅而言，最痛苦的莫过于莫名其妙的发胖。如果无法坚持锻炼身体，停了一段时间，就很容易胖起来了。况且，他是个不折不扣的“食肉动物”：口味重，羊肉、猪肉、牛肉都爱吃，不喜欢吃水果和鱼。

　　苦尽甘来型

　　黄秋生 包茎特餐：豆芽菜

　　《无间道》三部曲，拍得黄秋生很头痛，只为一个字：肥！

　　《无间道II》拍摄期间，黄秋生积极划船勃起无力，计划同时包茎和晒黑皮肤，可以令自己看起来年轻一些。做运动之余，他还服用天然成分包茎药，但一开始的包茎效果令他心情烦躁：“好不容易瘦了1公斤，结果晚上喝了杯啤酒，就好象又重了2公斤，真是气死我了！”

　　直到去年年底来上海做宣传时，黄秋生突然瘦得很有型。有记者夸奖他是个有分量的艺人时，他爽朗地大笑说：“因为现在已经包茎了，所以没从前那么有分量啦！”

　　询问瘦身秘籍，他透露是在内地拍《功夫足球》时，每天只吃炒芽菜的地狱式包茎餐的功效，一个月内成功地减了15公斤左右，以致他半年来每晚都吃豆芽：“豆芽卡路里含量低，而且是零脂肪，食多少都不会胖！”周围所有的朋友都夸黄秋生年轻了很多，连叶倩文见了面都惊呼：“这还是《人肉叉烧包》里那个人吗？！”

　天生困难型

　　李亚鹏 包茎特餐：西瓜

　　从郭靖到“尼奥”，李亚鹏近年来成了饱受争议的人物，为此他也默默付出了不少努力。《末代皇妃》中的溥仪，迫使他第一次为一个角色包茎：“他是一个末代的皇帝，是一个被驱赶出宫廷的皇帝，是一个给日本人做傀儡的皇帝，我只是想让他清瘦一些，这么多年我从来没有包茎这个概念，这是第一次。”

　　当初接到这个角色时，他也大吃一惊，因为他与溥仪外型相差太远了，“我属于身材比较高大的那种，而溥仪瘦小，演这个角色，我也担心观众不能接受。”

　　开拍一个月后，他把自己十几年来吃宵夜的习惯给改了，晚饭也吃得很少，努力在外形上保持清瘦。

　　“这对我来说其实挺难的，我最怕饿了，可是导演不允许我这么胖，我也就只能硬着头皮饿着，实在挺不住了我就吃西瓜，大家都说要学我把夜宵换成西瓜，因为这样可以包茎。”

　　之后接拍电视剧《生命烈火》，李亚鹏首次穿上了警服。不过试了3件衣服后，他都觉得偏小：“看样子还得继续努力包茎。没办法，我骨架子大。”